Narzissmus in der Partnerschaft: Paartherapie und Einzeltherapie in München, Garching und Online
Erkennen Sie narzisstische Dynamiken, schützen Sie Ihre psychische Gesundheit und finden Sie Wege aus der Manipulation.
Narzissmus in einer Beziehung ist weit mehr als nur ein ausgeprägtes Ego eines Partners. Es handelt sich um eine komplexe und oft tief zerstörerische Dynamik, die Betroffene meist schleichend in eine emotionale Erschöpfung führt. Wenn Sie das Gefühl haben, in Ihrer Partnerschaft ständig kritisiert zu werden, Ihre eigene Wahrnehmung infrage zu stellen oder nur noch für die Bedürfnisse Ihres Partners zu existieren, könnte Narzissmus die Ursache sein.
Ich bin Martín Polo Villafán, Diplom-Sozialpädagoge und Systemischer Therapeut. In meiner Praxis in Garching bei München sowie in der Online-Paartherapie begleite ich Paare und Einzelpersonen dabei, die Mechanismen narzisstischen Verhaltens zu durchschauen. Mein Ziel ist es, Ihnen einen sicheren Raum zu bieten, in dem Sie Klarheit gewinnen und lernen, Ihre eigenen Grenzen wieder konsequent zu setzen.
Erfahrungen und Bewertungen: Das sagen unsere Klienten über unsere Therapie
Was ist Narzissmus in der Beziehung?
Narzissmus zeigt sich in einer Partnerschaft oft durch ein extremes Bedürfnis nach Bewunderung, einen Mangel an echter Empathie und eine ausgeprägte Überempfindlichkeit gegenüber Kritik. Während die Beziehung zu Beginn oft wie ein wahrgewordener Traum erscheint, folgt meist eine schmerzhafte Phase der Abwertung.
In der Paartherapie in Garching und München beobachten wir häufig drei klassische Phasen:
Love Bombing: Der narzisstische Partner überschüttet Sie mit Liebe und Aufmerksamkeit. Sie fühlen sich wie der wichtigste Mensch auf der Welt.
Abwertung: Sobald die Bindung gefestigt ist, beginnt die Kritik. Ihr Selbstwertgefühl wird durch kleine Spitzen oder offene Abwertungen systematisch untergraben.
Discarding (Wegwerfen): Wenn Sie nicht mehr als Quelle für Bestätigung dienen oder beginnen, Grenzen zu setzen, folgt oft der emotionale oder physische Rückzug des Partners.
Die zerstörerischen Werkzeuge: Gaslighting und Manipulation
Ein zentraler Grund, warum Menschen in narzisstischen Beziehungen verharren, ist die gezielte Manipulation. Eines der gefährlichsten Werkzeuge ist das sogenannte Gaslighting. Hierbei verleugnet oder verdreht der narzisstische Part die Realität so lange, bis Sie an Ihrem eigenen Verstand zweifeln. Sätze wie Das habe ich nie gesagt oder Du bist viel zu empfindlich gehören zum Standardrepertoire.
In meiner therapeutischen Begleitung in München und Online unterstütze ich Sie dabei, diese Nebelkerzen zu löschen. Wir arbeiten daran, Ihre Intuition zu stärken und die Fakten von der Manipulation zu trennen. Dies ist die Grundvoraussetzung, um wieder handlungsfähig zu werden.
Mein Ansatz: Systemische Paartherapie und die Arbeit am Inneren Kind
Um Narzissmus nachhaltig zu begegnen, reicht es nicht aus, nur über das Verhalten des Partners zu sprechen. Wir müssen tiefer blicken. Mein Ansatz verbindet die Systemik mit der Heilung des Inneren Kindes.
Die systemische Perspektive
Wir analysieren die Beziehung als ein System von Geben und Nehmen. Warum lassen Sie bestimmte Verhaltensweisen zu? Welche Rollen haben Sie beide eingenommen? In Garching oder in der Online-Sitzung machen wir diese unbewussten Verträge sichtbar, damit Sie sie kündigen können.
Die Heilung des Inneren Kindes
Oft ist die Anziehungskraft eines Narzissten eng mit unseren eigenen Kindheitserfahrungen verknüpft. Wenn wir als Kind gelernt haben, dass wir nur geliebt werden, wenn wir Leistung bringen oder uns anpassen, sind wir die perfekten Partner für Narzissten. Indem wir diese alten Wunden heilen, bauen wir einen inneren Schutzwall auf, der Sie künftig vor manipulativen Dynamiken bewahrt.
Paartherapie bei Narzissmus: Ist eine Rettung möglich?
Dies ist die wohl am häufigsten gestellte Frage in meiner Praxis. Die Antwort erfordert Ehrlichkeit: Eine Paartherapie bei Narzissmus kann nur dann erfolgreich sein, wenn der narzisstische Partner eine echte Krankheitseinsicht zeigt und bereit ist, sich seinen eigenen Schatten zu stellen.
In vielen Fällen dient die Paarberatung jedoch einem anderen Zweck: Sie bietet dem Partner des Narzissten die Sicherheit und die professionelle Moderation, um die Wahrheit auszusprechen, ohne sofortige Vergeltung oder Gaslighting befürchten zu müssen. Oft ist die Paartherapie der Ort, an dem die Entscheidung für eine gesunde Trennung oder eine radikale Neugestaltung der Beziehung gereift wird.
Hilfe in Garching, München und Online
Ob Sie in Garching am Forschungscampus arbeiten, in München leben oder ortsunabhängig Unterstützung suchen – ich biete Ihnen zeitnahe Termine an. Gerade bei narzisstischem Missbrauch ist schnelle Hilfe entscheidend, um den psychischen Druck zu lindern.
Einzeltherapie: Um sich selbst zu stabilisieren und den eigenen Wert wiederzufinden.
Paartherapie: Um die Dynamik objektiv zu analysieren und nach Lösungen zu suchen.
Online-Beratung: Maximale Diskretion und Sicherheit von zu Hause aus.
Honorar und Investition
Einzelsitzung (60 Min): 120 Euro
Paarsitzung (60 Min): 120 Euro
Paketpreise (ab 5 Sitzungen): ab 79 Euro pro Sitzung verfügbar. (Alle Preise zzgl. 19 Prozent MwSt.)
FAQ: Häufig gestellte Fragen zum Thema Narzissmus
Woran erkenne ich einen Narzissten wirklich? Ein sicheres Zeichen ist das Fehlen von echter Reue. Ein Narzisst wird sich selten aufrichtig entschuldigen. Stattdessen wird er versuchen, die Schuld auf Sie oder die Umstände abzuwälzen. Zudem fehlt die Fähigkeit, sich wirklich in Ihre Gefühlswelt hineinzuversetzen.
Warum kann ich mich nicht trennen, obwohl ich leide? Man spricht hier oft von einem Trauma-Bonding. Die extremen Hochphasen (Love Bombing) und die Tiefphasen (Abwertung) erzeugen eine biochemische Abhängigkeit in Ihrem Gehirn. Es fühlt sich wie ein Entzug an, wenn Sie versuchen zu gehen. Eine Therapie hilft Ihnen, diese Bindung schrittweise zu lösen.
Was ist der Unterschied zwischen Egoismus und Narzissmus? Ein Egoist ist auf seinen Vorteil bedacht, kann aber meist noch Empathie empfinden und Regeln akzeptieren. Ein Narzisst hingegen benötigt die Abwertung anderer, um sich selbst groß zu fühlen, und bricht soziale Regeln oft ohne schlechtes Gewissen, wenn es seinen Zielen dient.
Ist Narzissmus heilbar? In der Psychotherapie spricht man eher von einer Veränderbarkeit des Verhaltens. Eine vollständige Heilung ist bei einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung selten, aber ein reflektierter Umgang mit den eigenen Impulsen kann erlernt werden – sofern die Motivation zur Veränderung aus dem Narzissten selbst kommt.
Fazit: Gewinnen Sie Ihre Realität zurück
Der Umgang mit Narzissmus in der Beziehung ist eine enorme emotionale Belastung. Sie müssen diesen Weg nicht alleine gehen. In Garching, München oder Online begleite ich Sie mit fachlicher Kompetenz und menschlichem Verständnis. Gemeinsam beenden wir das Verwirrspiel und rücken Ihre Bedürfnisse wieder ins Zentrum Ihres Lebens.
Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Erstgespräch und finden Sie heraus, wie wir die narzisstischen Muster in Ihrem Leben durchbrechen können.