Wahre Freiheit beginnt in deinem Inneren – nicht im Außen Viele Menschen sehnen sich nach Freiheit. Nach einem Leben, das sich leicht, weit und selbstbestimmt anfühlt. Sie denken: „Wenn ich endlich tun kann, was ich will, dann bin ich frei.“Doch was, wenn wahre Freiheit nicht davon abhängt, was du tust – sondern davon, was in […]
Achtsamkeit am See mit der Gongschale In einer Zeit, in der alles lauter, schneller und digitaler wird, sehnen sich viele von uns nach einem Ort der Ruhe – einem Moment der Stille, in dem wir einfach nur sein dürfen.Mit meinem neuen Video lade ich dich genau dazu ein: Gedanken loslassen, zur Ruhe kommen, und dich […]
Konflikte in Beziehungen: 5 Typen und wie du heilsam mit ihnen umgehst 💡 Einleitung: Warum Konflikte nicht das Problem sind Jede Beziehung kennt Konflikte. Doch nicht der Streit selbst entscheidet über die Zukunft der Liebe – sondern der Umgang damit.Einige Paare diskutieren lautstark und versöhnen sich schnell. Andere schweigen lieber – bis es irgendwann zu […]
🧠 Dominiere deine Gedanken: Der Weg zur inneren Ruhe durch achtsame Präsenz Unsere Gedanken können kraftvoll sein – heilsam oder zerstörerisch. Viele Menschen fühlen sich ihren Gedanken ausgeliefert: Grübeln, Sorgen, Selbstkritik oder unkontrollierte innere Dialoge begleiten sie durch den Tag. Doch es gibt einen Weg, diesen inneren Lärm zu beruhigen: durch Achtsamkeit und eine stabil […]
Soll ich mich trennen? 6 Gründe & 20 Fragen zur Klarheit 🕊️ Ein Vorwort zur Entscheidung zwischen Loslassen und Festhalten In jeder Beziehung gibt es Herausforderungen. Doch manchmal steht man an einem Punkt, an dem es nicht mehr nur um ein weiteres Gespräch oder einen Kompromiss geht – sondern um die Frage: Soll ich bleiben […]
Wenn Liebe festhält statt hält – Wie Kontrolle Beziehungen zerstört „Vertrauen ist der Mut, sich fallen zu lassen. Kontrolle ist die Angst, den Boden zu verlieren.“– Martín Polo Kontrolle in Beziehungen beginnt oft schleichend – aus Sorge, aus Angst, aus dem Wunsch, Nähe zu bewahren. Doch was gut gemeint erscheint, kann schnell zerstörerisch wirken. Wenn […]
Liebe, die bleibt – 15 Geheimnisse glücklicher Paare Von Martín Polo – Dipl. Sozialpädagoge, Paartherapeut & Schamane In meiner täglichen Arbeit als Paartherapeut begegnen mir Menschen mit ganz unterschiedlichen Beziehungsmodellen, Wünschen und Herausforderungen. Doch wenn es um die Frage geht, was eine Partnerschaft wirklich glücklich und stabil macht, kristallisieren sich immer wieder bestimmte Faktoren heraus, […]
Emotionale Muster aus der Kindheit erkennen & heilen Ein Beitrag von Martín Polo, Dipl. Sozialpädagoge & Schamane Hast du schon einmal innegehalten und dich gefragt, woher deine Muster in der Liebe kommen? Warum du dich manchmal in Beziehungen wiederfindest, die dich nicht nähren – und trotzdem bleibst? Viele Menschen glauben, dass sie aus freien Stücken […]
Warum Liebesbeziehungen enden – eine psychologische Betrachtung Liebesbeziehungen sind lebendige, komplexe Gefüge. Sie verändern sich – genau wie die Menschen, die sie führen. Was zu Beginn von Leidenschaft, Leichtigkeit und tiefer Verbindung geprägt ist, kann sich im Laufe der Zeit verändern oder sogar auflösen. Psychologisch betrachtet gibt es mehrere häufige Gründe, warum Beziehungen scheitern. Einige […]
Den Geist zähmen – Der zweite Schritt auf dem toltekischen Weg zur inneren Freiheit Aus Sicht der toltekischen Weisheit kommen wir als freie, bewusste und liebende Wesen auf die Welt. Doch mit der Zeit beginnen wir, die Ängste, Bewertungen und Glaubenssätze unserer Umgebung zu übernehmen – von Eltern, Lehrern, Gesellschaft und Kultur. Dieser Prozess wird […]
