Den Geist zähmen – Der zweite Schritt auf dem toltekischen Weg zur inneren Freiheit Aus Sicht der toltekischen Weisheit kommen wir als freie, bewusste und liebende Wesen auf die Welt. Doch mit der Zeit beginnen wir, die Ängste, Bewertungen und Glaubenssätze unserer Umgebung zu übernehmen – von Eltern, Lehrern, Gesellschaft und Kultur. Dieser Prozess wird […]
Einleitung Stell dir eine Zeit vor, in der es weder Festland noch Sonnenlicht gab. Viele Kulturen auf der Welt haben Geschichten geschaffen, um die Entstehung der Welt zu erklären – und das Volk der Irokesen, ein indigenes nordamerikanisches Volk, ist da keine Ausnahme. Ihr Schöpfungsmythos ist voller kraftvoller Bilder und tiefer Weisheiten. In diesem Beitrag […]
Die Maske ablegen – zurück zu deinem wahren Selbst Schon früh im Leben lernen wir, uns zu schützen. Oft unbewusst. Wir passen uns an, wir verstecken uns, wir ziehen uns einen inneren Schutzanzug an – eine Maske. Der Ego-Anteil in uns schlägt diesen Weg vor. Er will Schmerz vermeiden, Ablehnung, Verlassenwerden, Urteile. Die Maske hilft […]
„Ich brauche jemanden, um mich vollständig zu fühlen“ Wie du emotionale Abhängigkeit überwindest und Selbstliebe entwickelst Viele Menschen tragen unbewusst den Gedanken in sich: „Ich brauche jemanden, um mich ganz zu fühlen.“ Dieser innere Glaubenssatz ist weit verbreitet – doch er ist nicht die Wahrheit deines erwachsenen Selbst. Oft ist er ein Überbleibsel aus der […]
Alan Watts: Der Philosoph, der die Suche hinterfragte Alan Watts (1915–1973) war ein britischer Philosoph, der für seine Fähigkeit bekannt war, östliche Weisheiten in die westliche Denkweise zu übersetzen. Sein Leben lang studierte er den Buddhismus, den Taoismus, den Hinduismus und viele andere spirituelle Traditionen auf der Suche nach Antworten über die Natur der Existenz […]
Wie kann man eine dauerhafte und glückliche Beziehung aufbauen? Der Valentinstag ist für manche ein kommerzieller Feiertag, für andere eine Gelegenheit, Liebe zu feiern. Doch eigentlich ist es ein perfekter Moment, um über Beziehungen nachzudenken: Warum halten manche Partnerschaften ein Leben lang, während andere scheitern? Was macht eine Beziehung stabil und erfüllend? Basierend auf den […]
Als Paartherapeut habe ich aus erster Hand erlebt, wie Bindung zu einer Barriere in Beziehungen werden kann, die Schmerz, Angst und emotionale Abhängigkeit verursacht. Loslassen ist ein Konzept, das viele Menschen schwer verstehen, da wir es oft mit dem Gedanken an Verlust oder Verlassenwerden verbinden. Doch in Wirklichkeit ist Loslassen einer der edelsten und tiefsten […]
Was bedeutet „Goldenes Kind“? Das „Goldene Kind“ wird von narzisstischen Eltern idealisiert und bevorzugt. Diese Zuwendung ist jedoch an Bedingungen geknüpft: Das Kind muss die Erwartungen und Bedürfnisse des narzisstischen Elternteils erfüllen. Es wird oft als „perfekt“ dargestellt, um das Selbstwertgefühl des Elternteils zu stärken, doch diese Dynamik ist oft toxisch und belastend. Die Dynamik […]
Die Dynamik von Kolusionsbeziehungen In der Welt der Beziehungen sind viele Dynamiken unbewusst und tief in unseren Kindheitserfahrungen und inneren Konflikten verwurzelt. Eine solche Dynamik ist die sogenannte Kolusionsbeziehung, ein Konzept, das von dem Schweizer Psychoanalytiker Jürg Willi geprägt wurde. Kolusionen entstehen, wenn zwei Partner sich unbewusst aufgrund ihrer ungelösten psychischen Konflikte anziehen und in […]
„Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Entscheidung, dass etwas wichtiger ist als die Angst.“ – Ambrose Redmoon Angst ist ein universelles Gefühl, das uns oft lähmt, aber es kann auch ein kraftvoller Lehrer sein. Die Geschichte von Daniela, einer Grafikdesignerin, zeigt, wie kleine, mutige Schritte trotz Angst zu persönlichem Wachstum führen können. […]
