„Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst, sondern die Entscheidung, dass etwas wichtiger ist als die Angst.“ – Ambrose Redmoon Angst ist ein universelles Gefühl, das uns oft lähmt, aber es kann auch ein kraftvoller Lehrer sein. Die Geschichte von Daniela, einer Grafikdesignerin, zeigt, wie kleine, mutige Schritte trotz Angst zu persönlichem Wachstum führen können. […]
Liebe LeserInnen, Heute möchte ich etwas mit euch teilen, das meine Art zu leben verändert hat. Vielleicht spricht es euch auch an. Oft denken wir, dass wir große Veränderungen brauchen, um unser Leben umzugestalten: in ein anderes Land ziehen, den Job wechseln oder eine völlig neue Richtung einschlagen. Wir glauben, dass diese Entscheidungen den Unterschied […]
Wer bist du wirklich? Hast du dich jemals gefragt, wie sehr dein Umfeld beeinflusst, wer du bist und was du erreichen kannst?Vielleicht warst auch du anfangs skeptisch… bis dir das Leben gezeigt hat, dass du es nicht ignorieren kannst: Wir sind das Spiegelbild der Menschen, der Orte und der Erfahrungen, die wir in unserer Nähe […]
Als Paartherapeut habe ich oft gesehen, wie das Bedürfnis nach Kontrolle in Beziehungen zu Schmerzen, Angst und emotionaler Abhängigkeit führen kann. Loslassen wird oft als Verzicht oder Aufgabe missverstanden. Doch in Wahrheit ist das Loslassen einer der tiefsten und reinsten Akte der Liebe. Es ist eine Einladung, den anderen frei zu lieben, ihm Raum zu […]
In meiner Praxis als Paartherapeut habe ich oft erlebt, wie die Sehnsucht nach Kontrolle in Beziehungen zu schmerzhaften Konflikten führen kann. Eine meiner Klientinnen, Sarah (Name geändert), kam eines Tages in meine Praxis und erzählte mir von ihrer Partnerschaft mit Marc. Sie beschrieb, wie sie immer wieder das Bedürfnis hatte, seine Nachrichten zu überprüfen und […]
Als Paartherapeut sehe ich täglich, wie alltägliche Streitigkeiten oft tiefere Ursachen haben, die über das eigentliche Streitthema hinausgehen. Hinter vielen Konflikten verbergen sich emotionale Muster und unbewusste Auslöser, die Auseinandersetzungen intensiver und emotionaler machen, als die Situation allein es erklären würde. Hier ein Einblick in die häufigsten Auslöser für Konflikte in Beziehungen und konkrete Beispiele, […]
Eine wahre Geschichte aus meiner Praxis (Namen und Einzelheiten sind natürlich geändert) Carlos und Christine sind seit 20 Jahren verheiratet. Sie haben zwei Kinder und sind beruflich erfolgreich. Beide wirken nach außen hin wie ein glückliches Paar – sie führen ein solides Familienleben und scheinen sich alles aufgebaut zu haben, wovon viele träumen. Doch in […]
1985 sah eine Frau namens Alison Bechdel einen Film. Es war ein ruhiger Moment, und plötzlich kam ihr eine Art Eingebung. Sie bemerkte, dass es im gesamten Film nur eine Szene gab, in der zwei Frauen miteinander sprachen. Und das Thema ihrer Unterhaltung? Ein Mann. Das brachte sie zum Nachdenken: Waren Frauen in den meisten […]
Mihaly Csikszentmihalyi, ein einflussreicher Psychologe, entwickelte ein faszinierendes Konzept, das unsere Sicht auf Anstrengung und Motivation verändern kann: den Zustand des „Flows“ oder die sogenannten autotelischen Erfahrungen. Ihm zufolge neigt unser Geist bei vielen wichtigen Lebensaufgaben – solche, die langfristige Vorteile bringen – dazu, sich „abzuschalten“. Ist dir das schon einmal passiert, wenn du meditierst, […]
Das ist die Geschichte eines Mannes, den du kennen solltest: Gabriel Rolón, ein Argentinier voller Leidenschaft und Neugier, begann seine Karriere mit dem Ziel, Dirigent zu werden. Schon als Kind hatte ihn die Musik fasziniert, und eine Zeit lang dachte er, dass sein Weg darin liegen würde, vor einem Orchester zu stehen und durch die […]
