Gedanken sind nicht die Realität – finde den Raum zwischen Reiz und Reaktion Vielleicht kennst du diesen Zustand nur zu gut. Du bist in einer Beziehung, die dich verunsichert.Ein Blick.Ein Tonfall.Eine nicht beantwortete Nachricht. Und plötzlich beginnt es in dir. Gedanken über Gedanken.Zweifel.Misstrauen.Selbstvorwürfe.Angst, verlassen zu werden.Angst, nicht genug zu sein. Nicht nur ein Gedanke. Sondern […]
Den Augenblick atmen. Die Sinne öffnen. Das Leben spüren Wir leben oft im Autopiloten.Gedanklich sind wir bei dem, was war – oder bei dem, was noch kommen soll. Doch das Leben geschieht nur an einem einzigen Ort: Im Jetzt. Nicht morgen.Nicht, wenn alles gelöst ist.Nicht, wenn wir erfolgreicher, gelassener oder sicherer sind. Sondern genau hier.In […]
Es gibt einen Moment, den viele übersehen. Einen winzigen Moment zwischen einem Gedanken — und deiner Reaktion. Die meisten Menschen leben, ohne ihn zu bemerken. Sie glauben, sie reagieren auf das, was passiert. In Wahrheit reagieren sie auf die Geschichte, die ihre eigene Gedankenwelt daraus gemacht hat. Und genau hier beginnt innere Freiheit. Die stille […]
Die Frage, vor der die meisten zurückschrecken – und die Mutige verwandelt Ich werde dir jetzt eine Frage stellen, bei der ein Teil von dir am liebsten diese Seite schließen würde. Nicht, weil sie kompliziert ist.Sondern weil die ehrliche Antwort unbequem ist. Bist du bereit, der Version von dir zu begegnen, vor der du dein […]
Die Geschichte in deinem Kopf: Warum kleine Situationen große Gefühle auslösen Manchmal passiert etwas sehr Kleines. Ein Blick.Ein Tonfall.Eine ausbleibende Nachricht.Eine scheinbar neutrale Situation. Und plötzlich zieht sich innerlich etwas zusammen. Zum Beispiel: Jemand antwortet nicht. Und in dir entsteht Unruhe. Jemand sagt etwas ganz Sachliches. Und du hörst darin Kritik. Jemand handelt unbedacht. Und […]
Dein innerer Raum: Warum nur du Zugang zu deiner Psyche haben solltest Mein Name ist Martín Polo. Ich bin Dipl. Sozialpädagoge, Paartherapeut und arbeite mit einem integrativen Ansatz aus moderner Psychologie, innerer-Kind-Arbeit und ganzheitlicher Bewusstseinsarbeit. In meiner therapeutischen Praxis begleite ich Menschen dabei, ihre inneren Räume achtsam zu betreten, alte Verletzungen zu heilen und wieder […]
Das Bauchhirn – Warum unser Darm 100 Millionen Neuronen besitzt Mein Name ist Martín Polo. Ich bin Dipl. Sozialpädagoge, Paartherapeut und arbeite mit einem integrativen Ansatz aus moderner Psychologie, Nervensystem-Regulation und innerer-Kind-Arbeit. In meiner therapeutischen Praxis verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Beziehung. Im menschlichen Darm befinden sich etwa […]
El instante SANTO In vielen Beziehungen verläuft ein Streit immer nach demselben Muster:Einer greift an. Der andere verteidigt sich.Die Stimmen werden lauter. Alte Vorwürfe tauchen auf. Was als kleines Missverständnis beginnt, endet oft in emotionaler Distanz. Als Dipl.-Sozialpädagoge und Paartherapeut begleite ich seit vielen Jahren Paare in München, auf Mallorca und online. In meiner Arbeit […]
Als Dipl.-Sozialpädagoge, Paartherapeut und Begleiter für innere-Kind-Heilung begegne ich in meiner Praxis in München und auf Mallorca immer wieder einem Thema, das viele unterschätzen: weiblicher Narzissmus. In Einzel- und Paartherapien berichten Betroffene häufig von subtiler emotionaler Verunsicherung, Schuldumkehr und einem ständigen Gefühl, „nicht genug“ zu sein – ohne klar benennen zu können, was eigentlich geschieht. […]
Vom Kampf zur Erinnerung an die Liebe Als Dipl.-Sozialpädagoge, Paartherapeut und schamanisch arbeitender Begleiter begegne ich in meiner Praxis in München und auf Mallorca immer wieder demselben Kernthema: Nicht der Partner ist das Problem.Nicht die Welt ist das Problem.Das Ego ist das Problem – wenn wir es für unsere Identität halten. Sowohl der Schamanismus als […]
